🏋️♂️ Proteína en polvo: cuándo tiene sentido tomarla (y cuándo no)
La proteína en polvo se ha convertido en el “batido estándar” de cualquiera que pisa un gimnasio: ganar músculo, recuperar mejor, perder grasa sin perder masa magra… Pero no por tomar más scoop vas a progresar más. En esta guía verás cuándo tiene sentido usar proteína en polvo, qué tipos interesan más y cómo encajarla … Leer más