💅 Suplementos para piel, cabello y uñas: qué puede ayudar y qué es puro marketing

Entre colágeno, biotina, “cabello piel y uñas” y vitaminas varias es fácil acabar con tres botes abiertos para lo mismo. Y aun así, la piel sigue igual y el pelo se cae igual. En esta guía veremos qué suplementos pueden aportar algo para piel, cabello y uñas, cuándo tienen sentido y cuándo son puro marketing … Leer más

🧷 Zinc para defensas, piel y cabello: cuándo aporta y cuándo sobra

El zinc se ha convertido en el comodín de muchas etiquetas: defensas, acné, caída del cabello, uñas frágiles… Es un mineral importante, pero eso no significa que todo el mundo deba suplementarlo “por si acaso”. Aquí vas a ver cuándo tiene sentido usar zinc, cuándo puede sobrar y cómo elegir un suplemento sin liarla. Importante: … Leer más