Entre probióticos, fibra, enzimas digestivas y hongos “para el intestino”, es fácil acabar con medio armario lleno de botes sin notar gran cosa. En esta guía tienes una visión general de los suplementos más habituales para la digestión y la flora intestinal: cuándo pueden ayudar, cuándo sobran y cómo encajarlos sin autoengañarse. Importante: esta guía … Leer más
Cuando alguien dice “quiero subir defensas”, lo habitual es salir con vitamina C, D, zinc, probióticos, hongos y multivitamínicos todo mezclado. El problema no es la falta de botes, sino saber cuándo tiene sentido cada suplemento y cuándo es dinero tirado. En las próximas líneas verás, de forma rápida, qué papel tiene cada suplemento en … Leer más
Reishi, cordyceps, melena de león, chaga… los hongos medicinales se han convertido en el nuevo “todo en uno”: defensas, energía, cerebro, estrés, casi lo que quieras. El problema es el de siempre: no son magia, no todo el mundo los necesita y no cualquier bote tiene sentido. En esta guía vas a ver cuándo pueden … Leer más