🛡️ Vitamina C para defensas: cuándo ayuda y cuándo no merece la pena
La vitamina C se ha vendido durante años como el “escudo definitivo” para las defensas: pastillas efervescentes, sobres, gummies… y medio mundo tomándola en cuanto oye a alguien toser. Pero tomar más vitamina C no siempre significa tener mejor sistema inmune. Aquí verás cuándo tiene sentido usar vitamina C como suplemento, cuándo no aporta gran … Leer más