Reishi, cordyceps, melena de león, chaga… los hongos medicinales se han convertido en el nuevo “todo en uno”: defensas, energía, cerebro, estrés, casi lo que quieras. El problema es el de siempre: no son magia, no todo el mundo los necesita y no cualquier bote tiene sentido. En esta guía vas a ver cuándo pueden … Leer más
La vitamina B12 en pastillas, gotas o inyectable se ha convertido en el “seguro anti-cansancio” de medio planeta: veganos, mayores, gente con metformina, problemas digestivos… y también quien simplemente va de cabeza y busca más energía. Pero suplementar B12 “por si acaso” tampoco es gratis a nivel médico. Aquí vamos a ver cuándo tiene sentido, … Leer más
Los multivitamínicos “para todo” se han convertido en el comodín perfecto: defensas, energía, cabello, ánimo… Pero meter muchas vitaminas y minerales en una cápsula no los convierte en una póliza mágica de salud. Aquí vamos a ver cuándo tienen sentido, cuándo sobran y cómo elegir uno sin tirar el dinero. Importante: esta guía es informativa … Leer más