Entre colágeno, biotina, “cabello piel y uñas” y vitaminas varias es fácil acabar con tres botes abiertos para lo mismo. Y aun así, la piel sigue igual y el pelo se cae igual. En esta guía veremos qué suplementos pueden aportar algo para piel, cabello y uñas, cuándo tienen sentido y cuándo son puro marketing … Leer más
Cuando alguien dice “quiero subir defensas”, lo habitual es salir con vitamina C, D, zinc, probióticos, hongos y multivitamínicos todo mezclado. El problema no es la falta de botes, sino saber cuándo tiene sentido cada suplemento y cuándo es dinero tirado. En las próximas líneas verás, de forma rápida, qué papel tiene cada suplemento en … Leer más
El zinc se ha convertido en el comodín de muchas etiquetas: defensas, acné, caída del cabello, uñas frágiles… Es un mineral importante, pero eso no significa que todo el mundo deba suplementarlo “por si acaso”. Aquí vas a ver cuándo tiene sentido usar zinc, cuándo puede sobrar y cómo elegir un suplemento sin liarla. Importante: … Leer más