🦴 Mejor colágeno para articulaciones: guía clara para elegir bien

El colágeno se ha puesto de moda para “las articulaciones”, pero entre tantos formatos, tipos y promesas es fácil tirar el dinero. No todos los colágenos son iguales ni sirven para lo mismo. Aquí vas a ver, en lenguaje normal, qué colágeno tiene sentido para las articulaciones, qué tipos existen, cómo tomarlo y qué puedes … Leer más

💤 Mejor magnesio para dormir: guía clara para elegir bien

Dormir mal se ha vuelto casi normal: te cuesta conciliar el sueño, te despiertas a mitad de noche o te levantas como si no hubieras descansado. En esta guía te explico, sin relleno, cuándo tiene sentido usar magnesio para dormir, qué tipos interesan más y cómo tomarlo con cabeza. Importante: esta guía es informativa y … Leer más