😴 Mejor melatonina para dormir: dosis, tipos y errores típicos
La melatonina se ha puesto de moda como “pastilla para dormir”, pero en realidad es una hormona que regula el reloj interno. Puede ayudar en algunos casos, pero si la usas mal es fácil frustrarse o incluso empeorar el problema. ⚠️ Aviso importante En España, la melatonina por encima de 2 mg se considera medicamento y … Leer más
